Sống với mụn ư? Không! Tìm cách vượt qua chúng để tự tin hơn

Mụn là một vấn đề phổ biến ở nhiều người, đặc biệt ở giai đoạn dậy thì. Tuy nhiên, mụn có thể gây tác động đáng kể đến sức khỏe và tâm lý của người bị mắc. Để giảm tác động của mụn đến sức khỏe và tâm lý, chúng ta phải làm gì? Bài dưới đây sẽ giải đáp cho bạn.

1. Tình trạng mụn ảnh hưởng đến tâm lý hiện nay

Đối với nhiều người, mụn có thể làm giảm sự tự tin và khiến họ cảm thấy xấu hổ, đau khổ về ngoại hình của mình. Người bị mụn thường có cảm giác bất an và lo lắng về cách người khác nhìn nhận họ. Vì vậy, mụn có thể ảnh hưởng đến khả năng giao tiếp xã hội của người bị mụn, làm cho họ cảm thấy mất tự tin và khó tiếp xúc với người khác.

Tâm lý bất ổn khi bị mụn, làm ta thiếu tự tin

Tác động của mụn đến sức khỏe và tâm lý

+ Tác động của mụn đến sức khỏe:

Mụn có thể gây viêm và ngứa, khiến cho da trở nên khó chịu và ảnh hưởng đến chức năng bảo vệ da của cơ thể.

Mụn cũng có thể gây sẹo sau khi liên tục bị cầm tay nặn, khiến cho da khó khắc phục.

+ Tác động của mụn đến tâm lý:

Mụn có thể làm giảm sự tự tin của người bị mắc, đặc biệt là khi họ cảm thấy mặc cảm về ngoại hình của mình.

Tình trạng mụn kéo dài cũng có thể dẫn đến stress, người bị mụn nặng thường cảm thấy bất an, áp lực, và có thể dẫn đến tình trạng tâm lý không ổn định.

2. Nguyên nhân gây mụn

a) Điều gì gây ra mụn?

• Tăng sản xuất Hormone androgen là nguyên nhân chính gây ra mụn. Nó làm tăng sản xuất dầu và làm tắc nghẽn các lỗ chân lông, tạo điều kiện thuận lợi cho sự phát triển của vi khuẩn, gây viêm và mụn.

• Sử dụng mỹ phẩm không phù hợp với loại da của bạn, quá nhiều lớp trang điểm, các sản phẩm làm sạch da chứa hóa chất làm khô da có thể gây mụn.

• Tiếp xúc với các chất độc hại, Stress có thể gây ra rối loạn nội tiết tố và khiến các tuyến dầu hoạt động quá mức, dẫn đến mụn. Hoặc nếu có tiền sử gia đình mắc mụn, khả năng bạn cũng sẽ mắc mụn cao hơn so với người khác.

• Tiêu thụ muối, đường và các chất béo thừa có thể gây ra viêm da và tăng tiết dầu của da, gây mụn.

Nguyên nhân nào gây ra mụn cho bạn

b) Các loại mụn phổ biến thường gặp

• Mụn ẩn: một loại mụn viêm sâu nằm sâu trong da thường gặp ở vùng da mặt, đặc biệt là ở vùng trán, xung quanh mũi và cằm. Mụn ẩn thường không có đầu sần, không chứa ủng, nhưng lại làm cho da bị sưng đỏ, đau nhức và có thể gây sẹo sau khi mụn thâm sâu

• Mụn đầu trắng: xuất hiện khi lỗ chân lông bị tắc đầy dầu và tế bào chết. Lúc này, dầu và tế bào chết bị kẹt lại trong lỗ chân lông, tạo thành một cục trắng tròn ở trên bề mặt da. Cục trắng này thường có đường kính khoảng từ 1-2 mm và được bao bọc lại bởi một lớp da mỏng.

• Mụn đầu đen: chủ yếu xuất hiện ở các vùng da như mũi, trán và cằm. Mụn đầu đen được gọi là "đầu đen" bởi vì chúng xuất hiện dưới dạng hạt đen nhỏ, như là những bụi bẩn bên trong lỗ chân lông. Thực tế thì đây không phải là bụi bẩn mà là dầu mỡ và tế bào chết tích tụ trong lỗ chân lông.

• Mụn bọc: Mụn bọc (hay mụn mủ) mụn có đầu chứa mủ trắng gây viêm, sưng đỏ, nhức. Đây là loại mụn gây đau và thường để lại sẹo. 

• Mụn viêm: đây là loại mụn với những nốt sưng đỏ, có nhân chứa mủ gây đau nhức, khó chịu, có nhiều loại phổ biến như viêm đỏ, mụn bọc, viêm mủ. 

Các loại mụn thường gặp

3. Các giải pháp chăm sóc da để tránh mụn

 Mụn là một vấn đề phổ biến trong chăm sóc da, và để tránh mụn, bạn có thể áp dụng một số giải pháp sau:

• Rửa mặt đều đặn để loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa trên da. Bạn nên sử dụng sản phẩm rửa mặt không chứa dầu và không gây kích ứng. 

• Sử dụng kem trị mụn để giảm sự xuất hiện của mụn và làm sạch lỗ chân lông. Bạn nên chọn kem không gây kích ứng và không làm khô da.

• Bạn nên tránh chạm tay vào mặt vì tay có thể mang vi khuẩn và dầu vào lỗ chân lông, gây ra mụn. 

• Uống đủ lượng nước mỗi ngày để giúp da khỏe mạnh và tránh mụn. Ăn uống lành mạnh và cân bằng để giảm sự xuất hiện của mụn.

• Tránh ánh nắng mặt trực tiếp và sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da. Tăng cường giấc ngủ để giúp da phục hồi và tránh được mụn.

Những giải pháp trên có thể giúp bạn tránh được mụn và có làn da khỏe mạnh hơn. Tuy nhiên, nếu tình trạng mụn còn tiếp tục hoặc gây mất tự tin cho bạn, nên tìm kiếm sự giúp đỡ từ chuyên gia chăm sóc da để có phương pháp điều trị phù hợp.

Tạo bọt và sử dụng sữa rửa mặt đúng cách đều đặn mỗi ngày để giảm mụn.

4. Các phương pháp trị mụn

• Sử dụng các loại hoạt chất trị mụn bao gồm các thành phần như axit salicylic, peroxide benzoic, retinoids và antibiotic. Những loại hoạt chất này có thể được sử dụng dưới dạng kem, gel hoặc thuốc uống.

• Tẩy tế bào chết giúp loại bỏ tế bào chết trên da, làm sạch tận sâu trong lỗ chân lông. Các thành phần của tẩy tế bào chết bao gồm acid glycolic, lactic hay salicylic.

• Điện di trị liệu được sử dụng để giảm việc tiết mỡ và cải thiện tình trạng mụn trứng cá. Điện di trị liệu thông thường sử dụng sóng điện để giảm viêm, diệt khuẩn.

• Các phương pháp điều trị mụn bằng laser và ánh sáng được sử dụng để giảm việc sản xuất mỡ, tiêu diệt vi khuẩn và làm mịn da. Trung gian collagen được sử dụng để giúp sản sinh collagen trên da, cải thiện tình trạng da bị thâm.

Cần lưu ý, trước khi chọn phương pháp trị mụn nào, bạn nên nói chuyện với bác sĩ da liễu để được tư vấn và đề xuất phương pháp phù hợp nhất.

5. Tâm lý vững vàng chiến đấu với mụn, lấy lại sự tự tin

Hãy giữ vững tâm lý và tự tin, điều trị dứt điểm, nếu bạn đang bị ảnh hưởng bởi nó, hãy nhớ rằng bạn không phải là người duy nhất. Lên kế hoạch để bắt đầu chế độ chăm sóc da định kỳ để ngăn ngừa sự xuất hiện của mụn. Ngoài ra, bạn nên đến gặp chuyên gia da liễu để được đánh giá và tìm kiếm các phương pháp điều trị mụn đúng cách. Hãy luôn tưởng tượng mình là một người tự tin và sẵn sàng đương đầu với mọi tình huống trong cuộc sống.

Neoskin by La beauté,